am 24 war ich sehr fleißig und konnte somit einige Punkte positiv abhaken.
Punkt 1. Das Jelq Training perfektioniert
Zuerst habe ich die Stretch Technik perfektioniert. Auf diesen Punkt gehe ich nicht genauer ein, denn das kannst du hier nachlesen: penisvergroessern.twoday.net/stories/penisstretchen
Danach habe ich noch meinen üblichen Satz Jelqen durchgezogen. Den Helicopterstrech nach dem normalen Stretchen habe ich jedoch gestrichen, da meine Eichel durch das ständige Experimentieren mit dem verschiedenen OK Griffe schon gereizt wurde.
Punkt 2. Mit dem Stimmtraining begonnen
Mein Stimmtraining habe ich zwar erst sehr spät, etwa gegen 1 Uhr nachts angefangen, jedoch bin ich mit dem Resultat durchaus zufrieden gewesen.
Punkt 3. Pünktlich aufstehen
Ich bin etwa gegen 8 Uhr aufgestanden, was für mich eigentlich völlig oke ist, da ich bisher immer bis 12 Uhr oder länger geschlafen habe.
Punkt 4. Fernsehen einschränken
Mit 40 Minuten Fernsehen bin ich auf jeden Fall in meinem grünen Bereich (Max 1,5h pro Tag).
Punkt 5. Nahrungsergänzungsmittel eingenommen
Um etwa 3 Uhr nachts ist mir eingefallen, dass ich auf meine NA vergessen hatte. Obwohl ich schon mit Bett gelegen bin, habe ich mich aufgerafft und diese noch konsumiert.
Meine Vorsätze für die Zukunft
Ich möchte meine Arbeitszeit intensiver gestalten, generell öfter und intensiver Visualisieren, regelmäßige Motivationsbücher oder Audios hören und vor allem mich früher schlafen legen, da ich erst gegen 6 Uhr morgens eingeschlafen bin!
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